チャチャリート（六本木・乃木坂・赤坂パーソナルジム）　効果情報

• あなたに合ったプログラムでマンツーマントレーニングを

スポーツ選手、ビジネスマン、サービス業など、仕事や役割によっても体づくりは異なります。 まずはあなたの個性をしっかりカウンセリングした上で、最適なメニューを考案。

• ダイエット

最大限の効果を最短期間で生み出すダイエットメソッドを提案。数字の変化はもちろん、体の機能や内面にも アプローチし、根本からの体質改善を目指します。 １人１人の体に合わせたプログラムを組むため、リバウンドしづらい体づくりが可能です。

• 機能改善

猫背や腰痛、骨盤の歪みなど慢性化した身体の不調は体の前後左右の筋バランスが大きな原因です。 トレーナーが身体を評価し、原因を見つけてそれらの改善につながるコンディショニングトレーニングを行っていきます。

• 競技パフォーマンスアップ

ただトレーニングが重ねていくだけでは、必ずパフォーマンスが上がるといえません。 競技にあった動きに沿うトレーニングが必要不可欠。 チャチャリートでは世界トップクラスのトレーニング施設 EXOS でのメソッドを基に構築していきます。

• 腐らない、本物の野菜で作るごちそうを食す

質のよいトレーニングをどれだけ行っても、毎日正しい食事を摂っていなければ目標とする結果を得ることができません。 食事は体を良くも悪くも変化させる大切なもの。食べないのではな「正しく食べる」を習慣にすることを心がけましょう。 チャチャリートでは運動中も食事を楽しんでもらうため、正しい食材選びと毎日のバランスの良い食事を指導し、 あなたの体づくりを成功に導きます。

• 心と体に向き合い“寄り添う”という考え方

日常の生活習慣や体の使い方、また心身に受けるストレスによって筋肉がコリを作り出し、癖となって体を歪ませます。 チャチャリートでは自然療法大国オーストラリアやイギリスで普及している「リメディアルセラピー」をベースに、 体の歪みとなるクセを見極め、症状別に4つのメニューで早期改善へと導きます。



【コース・料金】

今より体を“もっと”しぼりたい！集中２ヶ月で結果を出す！完全プライベートレッスン！
単に体重を落とすだけでなく、欲しいところに筋肉のラインをつくる。
バランスのとれた、おしゃれでヘルシーな体づくりができるのが、完全プライベートのチャチャリート。
短期間で、着実に体を変化させます。

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♪パーソナルトレーニングだけあって、 トレーニング自体はキツいのですが、 自分の体力に応じて負荷を徐々に増やしていってもらっているので、 脂肪だけをしっかり落とすことができました。 この年（30代中盤）だと、ジムのマシンで 独りよがりで無茶な筋トレをすることによって、 逆に肩、腰、ひざを痛めることも多いと思いますが、 チャチャリートでは安心してダイエットに取り組めました。 また、食事制限についても、思っていたよりもツラくなかったです。 思うように体重が落ちなかったりとか、 ちょっとしたダイエット中の疑問などについても、 親身に答えていただけました。 最終的には満足のいく結果になり、亀山さんにとても感謝しています！
♪体の重さやラインの変化が気になりはじめ、 最初は、単にダイエット！と思って探していたのですが、 30代後半ともなると、ただ体重が減っただけでは物足りない！ 肉体改造というか、もっと引き締まった体になりたくて、 ボディメンテナンスをしてくれる chacharitoを選びました！ トレーニングの内容は、ひとことで言うと“ハード”。 キツい分、そのあとの“充実感”がすごいんです。 特に、翌日に現れる筋肉痛は、頑張った証！ 効果を実感できるので、動くのが楽しくて仕方なかったです。 施設もキレイで、清潔ですし、 トレーナーの亀山さんは、明るくて爽やか！ もちろん、結果もしっかりと出せて満足です。
♪トレーニングで体を鍛えるだけでなく、 食生活も見直せるところに魅力を感じて入会。 糖質制限や献立づくりなど、最初は不安でしたが、 体に変化が見えてくると、途端におもしろくなり、 今では、痩せる献立づくりが楽しみに！ 運動と食事は、切っても切り離せないと痛感しました。 亀山さんのトレーニングは、 その日のコンディションに合わせて調整してくれるので、 キツかったですが、苦痛はナシ！ おかげで程よく筋肉のある、引き締まった体になれ、 憧れだったハーフトップのウェアを 自信を持って着られるようになりました。 chacharitoに通って得られた知識は、一生ものです。

今より体を“もっと”しぼりたい！集中２ヶ月で結果を出す！完全プライベートレッスン！
単に体重を落とすだけでなく、欲しいところに筋肉のラインをつくる。
バランスのとれた、おしゃれでヘルシーな体づくりができるのが、完全プライベートのチャチャリート。
短期間で、着実に体を変化させます。